引き締まったカラダになりたいと思った事はありませんか？
トレーニングしたいけど・・・仕事が忙しくて時間がとれない、子育てが大変で自分の時間があまりとれないなど、継続的なトレーニングを行なうことはとても難しい事です。
頑張ってトレーニングを継続したとしても、思うような結果が出なかったという事も多いと思います。
原因として考えられるのは、そのトレーニングは「あなたのカラダに合ったトレーニング」だったのでしょうか？
ヒトのカラダの状態は様々で、それぞれの生活習慣やあなた自身も気がついていないような”日常生活のクセ”で身体の状態は多様化し、身体の状態は日々変化し続けています。
「現在のカラダの状態に合ったトレーニング」を行うことで、カラダ本来の力を発揮できるようなバランスの良いカラダ作りを目指します。
Awakeで「引き締まったカラダ」を目指してみませんか？
このようなお悩みはありませんか？
- トレーニングは何から始めたらよいか分からない
- 無理なトレーニングでカラダを痛めてしまった事がある
- 無理なダイエットで体調を崩してしまった事がある
- 仕事や子育てが忙しく継続的な時間がとれない
- 天気が悪い日でも気持ち良くカラダを動かしたい
- 激しいトレーニングはきつくて継続できなかった
- ダイエットに挑戦したが良い結果が出なかった
Awakeではこのような結果が期待できます
- トレーニングについて身体の状態から丁寧に教えてくれた
- からだを痛めることなくトレーニングできた
- 体調が良くなった
- 空き時間に効率よくトレーニングができた
- 屋内施設なので天候に左右されずにカラダを動かす事ができた
- トレーニングを楽しく継続できた
- カラダが引き締まってきた
「多くの雑誌に掲載されました」
カラダ引き締めトレーニングの例
①トレーニングプログラム作成
カラダ本来の力を呼び起こせるように「動作確認」の分析結果を元にトレーニングプログラムを作成します。
②有酸素運動
有酸素運動で二の腕、お腹を中心に脂肪を燃焼します。
③引き締めトレーニング
ヒップ、太ももなどの痩せにくい部位を集中的に引き締めていきます。
初回体験の流れ
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ご予約・ご来店
01
お電話での予約もしくは、インターネットで24時間予約できます。
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カウンセリングシートの記入
02
お悩みやご希望などをカウンセリングシートに記入していただきます。
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ヒアリング
03
カウンセリングシートを元に専門のトレーナーがヒアリングをおこないます。
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身体の分析
04
関節の可動域など身体の動きや状態を確認します。
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トレーニング
05
分析を元にオーダーメイドトレーニングメニューを作成しトレーニングをおこないます。
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今後の指導
06
今後の運動メニューなどをご提案させていただきます。
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お会計・お見送り
07
Awakeは明朗会計です。知らない間に追加料金がかかっていた、などは一切ありません。ご安心ください。料金などは「料金案内」などをご覧ください。
