![「運動能力を上げたい」カラダに眠る力を呼び起こす!](https://awake-gym.com/wp-content/uploads/training_top-1.jpg)
![「運動能力を上げたい」カラダに眠る力を呼び起こす!](https://awake-gym.com/wp-content/uploads/training_top_sp-1.jpg)
スポーツを始めたけど、思うように身体が動かないと感じた事はありませんか?
学生の頃はもっと動けていたのに、身体が固くなってしまった、スタミナが続かない、
また、より高いパフォーマンスを目標に、日々トレーニングされている方も多いと思います。
はたして、そのトレーニングは「あなたのカラダに合ったトレーニング」でしょうか?
ヒトの身体の状態は様々で、それぞれの生活習慣やあなた自身も気がついていないような”日常生活のクセ”で身体の状態は多様化し、身体の状態は日々変化し続けています。
Awakeでは「あなたのカラダの状態に合ったトレーニング」を行うことで、カラダに眠っている本来の力を呼び起こす事をめざします。
そうすることで、より高い運動能力の向上が期待できます。
Awakeで「運動能力の向上」を目指してみませんか?
このようなお悩みはありませんか?
- 何から始めたらよいか分からない
- 無理なトレーニングでからだを痛めてしまった事がある
- 天気が悪い日でも気持ち良くからだを動かしたい
- 激しいトレーニングはきつくて継続できなかった
- 基礎体力を上げたい
Awakeではこのような結果が期待できます
- トレーニングについて身体の状態から丁寧に教えてくれた
- からだを痛めることなくトレーニングできた
- 空き時間に効率よくトレーニングができた
- 屋内施設なので天候に左右されずにダイエットができた
- トレーニングを楽しく継続できた
- 満足いく良い結果が出た
「多くの雑誌に掲載されました」
![当院が全国紙56紙以上に掲載されました!(当院取扱商品や施術が掲載されています。)](https://awake-gym.com/wp-content/uploads/zasshi.jpg)
①トレーニングプログラム作成
カラダに眠る力を呼び起こせるように「動作確認」の分析結果を元にトレーニングプログラムを作成します。
②無酸素運動
インターバルを短くし、大きな筋肉を中心にトレーニングします。
③体幹トレーニング
基礎代謝、体幹機能を向上させるトレーニングを中心に行います。
![メニュー1](https://awake-gym.com/wp-content/uploads/diet_menu_01.jpg)
カラダに眠る力を呼び起こせるように「動作確認」の分析結果を元にトレーニングプログラムを作成します。
![メニュー2](https://awake-gym.com/wp-content/uploads/training_2.jpg)
インターバルを短くし、大きな筋肉を中心にトレーニングします。
![メニュー3](https://awake-gym.com/wp-content/uploads/training_3.jpg)
基礎代謝、体幹機能を向上させるトレーニングを中心に行います。
![初回体験0円](https://awake-gym.com/wp-content/uploads/syokai_500_0827.jpg)
初回体験の流れ
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01
お電話での予約もしくは、インターネットで24時間予約できます。
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02
お悩みやご希望などをカウンセリングシートに記入していただきます。
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03
カウンセリングシートを元に専門のトレーナーがヒアリングをおこないます。
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04
関節の可動域など身体の動きや状態を確認します。
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05
分析を元にオーダーメイドトレーニングメニューを作成しトレーニングをおこないます。
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06
今後の運動メニューなどをご提案させていただきます。
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07
Awakeは明朗会計です。知らない間に追加料金がかかっていた、などは一切ありません。ご安心ください。料金などは「料金案内」などをご覧ください。